ストレス解消法・・・ウソ・ホント

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いつの頃からですかね、 「ストレス」なんてカタカナ語を使うようになったのは?? 分かってるつもりで使ってる「ストレス」という言葉。 でも言葉の意味なんかどうでも良いから、ストレスの解消法は 知っておきたいし、誤った方法であれば止めないといけないし・・・。 まずは、『寝だめ』・・・ブーです。 若いうちは無理して、夜更かしとかやっちゃいがちですよね。 それでもって、休みの日にはお昼を回っても夢の中。 起きた時には、日頃の睡眠不足を取り戻した気分になりますが。。。 『寝だめ』で睡眠不足は解消出来ないと、しっかり認識して下さい。 理由は、体内時計がかえって狂ってしまい、負のスパイラルに一直線。 戻ってこれなくなることもあるそうですよ。

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