筋肉はちゃんとつけたいと思います


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やはり30歳あが近くなった今は体力がなくなっているなと感じます。
そして筋肉の衰えている気がしています。
前だと少し動いたぐらいだったら平気だったのですが今ではへとへとになってしまいます。
だからきちんとした体力作りをしていかなくてはいけないなと思いました。

神経・筋の興奮と膜電位を見ていて年がいった時に困った事にならないようにしたいです。
やはり筋肉がなくなると負担も大きくなると思います。
若いうちから体が痛くなったりしないようにしたいものなのです。

ちょっとした運動をするだけでも全然違いは出てくると思いますからきちんとしたいです。
そしていつまでも元気な体でいれるようにしたいものです。
きちんと運動をする事でこれから変わっていけるものなんだろうなと思います。
体力はつければ何歳になっても元気でいれると思います。
鍛えないと若いうちからだめになってしまいそうなのでこれからやれるだけ運動をしていきたいなと思いました。
日頃から注意は絶対にしておきたいなと思いました。
そして少しでも変わっていけるようにしたいなと思っています。
まずは簡単なウォーキングからはじめれたらいいなと思います。