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初日はエアロバイクを漕いだところでヘトヘト・・・


やっぱり日頃運動してないから筋肉が悲鳴をあげてるーーー


でもなんかこんな汗かいたの初めて?!てくらいタラタラ流れてきて、そのうちさらさらの汗になってそれも心地いい。


ちょっと休んでもうちょっと頑張ってみようかな、といったん休憩。


マシーンを使っている人を見るとほんと筋肉モリモリの人が重そうなダンベルあげてたり。


70歳くらいに見えるおばあちゃんもランニングマシーンでウォーキングしてたり。


こんな年をとっても運動してるから肌もきれいで若く見える。


運動続けてると老けないんだな~


私もがんばろう!て励みにもなる。


ちょっと休んだから一番気になってる足の太さをなんとか改善するために・・・


座って足を伸ばして、ていうマシーンで足全体に筋肉をつけるのをしてみた。


かなり軽いのにしたらこれじゃあ負担かからなくて、徐々に自分に合うやつを見つけて。


20回頑張ってちょっと休んで、もう1度20回。



ふぅー。



それでもう足は限界~


とりあえず初日はこんなもんか、と1時間頑張ってお風呂に。


ここはそんな大きくないジムだからお風呂もこじんまりとしてて。


はじめてでドキドキ入っていったら中に3人いたけどみんなすっぽんぽんでも気にせずで。


私もゆっくりお風呂につかって疲れをとったー。