毅のETCつかってる?


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ベアフット走法をマスターしたい

最近話題のベアフットランニング。

これを取り入れようと思うのですがいきなりベアフット走法で走り出すと今までとは全く違う走り方なので慣れるまで少しずつ練習していこうかと思っています。

今は普段からベアフット用のシューズを履いて歩く時から常に意識しています。

ジョギングの時も今までのペースの何倍も遅くしてまずは着地のみを意識してゆっくり確実にマスターしていこうと思っています。

慣れてくれば衝撃が少なく走れるので早く今までのヒール・コンタクトからベアフット走法に切り替えれるように頑張ります。
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